Hakkımda
Kendimden kısaca bahsedecek olursam ben Alev, İngilizce öğretmeniyim. Öğretmenlik hayatımın temelleri ortaokul yıllarımda atıldı. TED Koleji’nde aldığım güçlü dil eğitimi, Bilkent Üniversitesi Amerikan Kültürü ve Edebiyatı bölümünde devam etti. Ardından Hacettepe Üniversitesi’nde tamamladığım pedagojik formasyon, eğitmenlik yolculuğuma bilimsel bir zemin hazırladı.
15 yılı aşkın bir süre özel okul sisteminde hem öğretmenlik hem de yöneticilik yaptım. Bu süreçte çocukların sadece akademik başarı odaklı bir sistemde nasıl zorlandıklarını, kaygı, stres ve dikkat sorunlarıyla mücadele ettiklerini yakından gözlemledim. Ailelerin yaşadığı sıkıntılara şahit olmak, beni çözüm arayışına yönlendirdi.
Uzun süren bir eğitim sürecinin ardından, Türkiye’de bu alandaki ilk eğitmenlerden biri olma ayrıcalığını kazandım. Eğitim içeriğimiz, Prof. Dr. Zümra Atalay ve Dr. Özlem Sürücü tarafından tüm literatür taranarak özenle hazırlandı. Bu süreçte kendi Mindfulness pratiklerimizi yaparak bu yolculuğa fazlasıyla emek verdik. Şimdi ise bu birikimle, çocuklarımızın ve ailelerinin hayatlarında fark yaratmaya çalışıyoruz.
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), çocukların duygusal zekalarını geliştiren, duygularını tanımalarını ve stresle başa çıkmalarını sağlayan bir yöntemdir. Her çocuğun biricik olduğuna inanarak, onların bireysel ihtiyaçlarına göre bu özel programı yaş gruplarını göz önünde bulundurarak uyguluyorum. Oyunlar, hikayeler ve yaratıcı tekniklerle çocukların farkındalık becerilerini geliştirirken, daha mutlu, dengeli ve kendine güvenen bireyler olmalarını destekliyorum.
Çocuklarımızın, tıpkı fiziksel sağlıkları gibi ruh sağlıklarını da korumaya ihtiyaçları var. Mindfulness, bu anlamda bir “ruh sağlığı aşısı”dır. Çocuklara bu beceriyi kazandırmak, onların stresle daha güçlü başa çıkmalarına, duygusal denge kurmalarına ve sağlıklı bireyler olarak büyümelerine katkı sağlar.
Siz de çocuğunuzun bu yolculuktan faydalanmasını istiyorsanız, birlikte neler yapabileceğimizi keşfetmek için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Sevgiyle,
Alev Şen
Çocuklar için Mindfulness Eğitmeni
Mindfulness, çocuklar için faydalı bir beceri olup, anı yaşama ve farkındalık geliştirme sürecidir.
Eğitimi İnceleÇocukların bedensel ve zihinsel gelişimlerine katkı sağlayan eğlenceli ve faydalı bir uygulamadır.
Eğitimi İnceleÇocuğunuzun farkındalık ve duygusal ifade becerilerini keşfetmek için sadece 8 soruluk kısa bir anketi tamamlayabilirsiniz!
Bu anket, çocuğunuzun duygusal gelişimini desteklemek ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için tasarlandı.
Ankete KatılÇocuklar için Mindfulness Programı
“Mindfulness mezunu 🥰 Çok sevgili Alev Öğretmenimiz desteklerin ve emeklerin için çok teşekkürler 🙌 Derin Ateşe kattıkların paha biçilemezken aynı anda yaşadığı tecrübe unutulmazdı 🙏 Bir sonraki çalışmalarda tekrar bir araya gelmek dileğiyle...” Seni Seviyoruz ❤️
“Kızımın bu 8 haftalık eğitim sonucunda çok faydalı kazanımlar edindiğini gözlemledim. En önemlisi kendisi bile zaman zaman davranışlarının bilincine varabildi. Bilişsel ve duygusal farkındalığın arttığını görebiliyorum. Arkadaş ilişkilerinde neden - sonuç ilişkisi kurmaya başladı. Herhangi bir konudan dolayı çıkmaza girdiğinde kendini sakinleştirme yöntemlerini öğrendi. Doğru biçimde nefes almayı öğrenip dikkatini tamamen o ana odaklamayı başardı. Devamını oku Bununda günlük hayatında bir konuya uzun süre konsantre olabilmesine yardımcı olacağını düşünüyorum. Böylece akademik yönden de ebeveynler olarak daha başarılı olacağına inanmaktayız." Gizle
"Kızımın Mindfulness dersine katılmasına isteme sebebimiz onun duygusal olarak farkındalık seviyesini artırmaya ve anın içinde daha bilinçli bir şekilde yaşayarak odaklanma süresini arttırabilmesini sağlayabilmekti. Bunu da kısa sürede küçük adımlarla da olsa yapabildiğini çok net fark edebildik. Öncelikle yapılan çalışmalarla birlikte duygularını adlandırmayı başarabildi. Bir olay karşısında mutlu, üzgün, heyecanlı veya stresli olduğunu davranışlarından ziyade kelimelerle ifade edebilmeyi başarabildi. Devamını oku Derste ve sonrasında evde tekrarladığımız nefes egzersizlerinin anda kalıp sakin bir şekilde duygularına odaklanmasını sağladığını, kaygılarının azaldığını ve kendini yönetebilmesine yardımcı olduğunu fark ettik. Sevgili öğretmenimiz Alev hanım sayesinde çocuklarımızın duygu durumlarını kontrol edebilmeleri, kendilerini daha rahat ifade edip, anda kalarak kendilerinin farkında olarak, daha mutlu birey olmalarını sağlamak için büyük bir adım attık. İnanıyoruz ki bu eğitim ufak bir başlangıç! Bu dersin bizde çocuklarımıza da kazandıracağı daha çok güzel etkileri olacak, sabrınız ve tüm emekleriniz için çok teşekkürler.." Gizle
"Mindfulness sayesinde Masalın yaşadığı çoğu sorunu aştık sanırım❤️ 7 yaşında olmasına ragmen sürekli bir kaygı halindeydi beni okuldan geç alma! Doğum günlerinde sürekli oyun oynarken gözünü üzerimden ayırmaması gibi bunun gibi daha birçok şey. Sayenizde artık Masal korkularını unuttu nasıl oldu bilmiyorum ama artık çok daha huzurlu bir ilişkimiz var kızımla🧿 Devamını oku 8 haftada level atladı gibi ki aslında çok da Ümidim yoktu Masalı düşününce ... Paçamdan ayrılmayan, yaka iğnesi kıvamında olan bebeğimi olması gerektiği gibi yaşıtları gibi davranmasına vesile oldugunuz için, farkındalıklarını arttırdığınız için ve hayat kalitemizi bir üst seviyeye çıkardığınız için çok teşekkür ederim.❤️ Koşa koşa geldiği, gülücükler saçarak çıktığı bir program oldu. Emeklerinize bilginize sağlık. Sanırım sizin sakinliğiniz sesinizde ki huzur artık bizim Masalla olan ilişkimizde de var.😍 İyi ki varsınız. Bizi tekrar kabul ederseniz seve seve bir 8 hafta daha eğitime gelmek isteriz. 💜🙏" Gizle
"Oğlum her şeyin hemen olması gerektiğini düşünürdü. Şimdi sabırlı olmayı, her şeyin bir zamanı olduğunu kabul etmeyi öğreniyor. Bu bizim için çok büyük bir değişim. 8 hafta boyunca sabir tutumu üzerinde durmanızın sebebini şimdi daha iyi anlıyorum."
Merhaba, "Alev hocamın verdiği eğitim sonrası kızımın duygularını daha iyi ifade ettiğim daha keyifle bizimle paylaştığını farkettim. Üzüldüğü zaman ise o duyguyu fark edip hemen kendini sakinleştirebilmek için öğrendiklerini kullanabilmesi çok özeldi. Güzel bir eğitim süreciydi.." Teşekkürler🙏.
"8 haftalık egitim sonrasinda Dora duygularına odaklanmayı, adlandıramadığı duyguları tanımlamayı öğrendi Bilişsel ve duygusal farkındalığı arttı, ayrıca olumsuz duygular hissettiginde sakinleşmek için öğrendiği tüm teknikleri denedi ve duygularını kontrol edebildi.. Bu şahane deneyim, değerli emekleriniz, sağladığınız müthiş bilgiler ve sabrınız icin cok coook teşekkür ederiz... İyi ki öğretmenimiz sizsiniz, sizi cook seviyoruz❤ Erk'in de sizinle çalışmasını sabırsızlıkla bekliyorum."
İletişim